♣ 식단 영양정보
열량(Kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
962.3 | 140.6 | 35.9 | 30.7 | 1224.0 |
식재료 |
양파 9g, 다진마늘 1g, 가스오부시 1g, 계란 20g, 김치 15g, 돈까스 80g, 꽃소금 1g, 카츠오다시 1g, 백설탕 2g, 식용유 10g, 참기름 1g |
열량(kcal) | 302.9 |
나트륨(mg) | 571.0 |
♣ 만드는 법
식재료 |
사과 41g, 레몬 1g, 볶음땅콩 2g, 건포도 3g, 고구마 40g, 꽃소금 1g, 마요네즈 5g, 백설탕 1g |
열량(kcal) | 131.1 |
나트륨(mg) | 63.6 |
♣ 만드는 법
식재료 |
쌀 110g, 당근 5g, 다다기오이 10g, 청상추 10g, 깻잎 1g, 대파 4g, 다진마늘 1g, 생치커리 4g, 적채 4g, 모듬싹 10g, 김가루 1g, 식초 5g, 백설탕 5g, 고추장 5g, 매실액기스 2g, 참기름 1g, 참치통조림 50g |
열량(kcal) | 485.9 |
나트륨(mg) | 107.8 |
♣ 만드는 법
♣ 조리 팁/참고