♣ 식단 영양정보
열량(Kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
733.7 | 119.3 | 27.1 | 18.5 | 1273.2 |
식재료 |
쌀 60g, 현미 24g, 찹쌀현미 24g, 보리쌀 12g |
열량(kcal) | 399.6 |
나트륨(mg) | 22.7 |
♣ 만드는 법
식재료 |
취청오이 30g, 양파 2g, 깐대파 3g, 당근 3g, 실미역 2g, 식초 2g, 간장 1g, 소금 1g |
열량(kcal) | 21.5 |
나트륨(mg) | 551.8 |
♣ 만드는 법
식재료 |
돈육 100g, 양배추 50g, 간장 2g, 물엿 3g, 양파 30g, 당근 10g, 깻잎 3g, 깐대파 3g, 대두유 3g, 풋고추 1g, 참기름 1g, 볶음참깨 1g |
열량(kcal) | 247.0 |
나트륨(mg) | 173.7 |
♣ 만드는 법
식재료 |
참나물 18g, 무침간장양념장 7g, 파채 5g, 양파 5g, 당근 3g, 참기름 1g, 볶음참깨 1g |
열량(kcal) | 24.1 |
나트륨(mg) | 121.9 |
♣ 만드는 법
♣ 조리 팁/참고