♣ 식단 영양정보
열량(Kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
731.6 | 110.0 | 31.4 | 21.2 | 1251.0 |
식재료 |
물 150g, 두부60g, 호박 30g, 양파 10g, 대파 5g, 새우젓 5g, 멸치 1g, 다진마늘 1g, 국간장 1g, 천일염 0.3g, 건다시마 1g, 후추 1g |
열량(kcal) | 37.4 |
나트륨(mg) | 158.8 |
♣ 만드는 법
식재료 |
돈육 88g, 양파 33g, 양배추 33g, 불고기양념장 22g, 당근 11g, 매실차엑기스 6g, 대파 3g, 대두유 2g |
열량(kcal) | 247.4 |
나트륨(mg) | 341.6 |
♣ 만드는 법
식재료 |
부추 25g, 겨자냉채소스 5g, 양파 5g, 당근 3g |
열량(kcal) | 28.7 |
나트륨(mg) | 8.1 |
♣ 만드는 법
식재료 |
된장 3g, 사이다 5g, 고추장 2g, 흰설탕 1g, 다진마늘 1g, 참기름 1g, 볶음참깨 1g, 양파 10g |
열량(kcal) | 28.6 |
나트륨(mg) | 316.9 |
♣ 만드는 법
♣ 조리 팁/참고