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■ 현미보리밥&미역냉국 식단
  • 돈육철판깻잎볶음
  • 돈육철판깻잎볶음

    식재료 돈육 100g,
    양배추 50g,
    간장 2g,
    물엿 3g,
    양파 30g,
    당근 10g,
    깻잎 3g,
    깐대파 3g,
    대두유 3g,
    풋고추 1g,
    참기름 1g,
    볶음참깨 1g
    열량(kcal) 247.0
    나트륨(mg) 173.7
    레시피 기초

♣ 만드는 법

1. 양파는 1cm 크기로 자르고 당근은 채 썬다.
2. 대파는 고추는 어슷썰기를 한다.
3. 깻잎은 먹기 좋게 자른다.
4. 고추장에 참기름과 야채들을 넣어 양념장을 만들고 돈육을 재워둔다.

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