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■ 현미완두콩밥&저염닭개장 식단
  • 오렌지적근대샐러드
  • 오렌지적근대샐러드

    식재료 오렌지 30g,
    양상추 15g,
    적근대 15g,
    양파 10g,
    오렌지드레싱 50g
    열량(kcal) 10.3
    나트륨(mg) 13.5
    레시피 기초

♣ 만드는 법

1. 양상추는 물에 담가 놓는다.
2. 양파와 적근대는 물에 담가 쓴맛과 색을 뺀다.
3. 오렌지 껍질과 과피를 모두 제거한다.
4. 오렌지주스, 오렌지과피, 물엿을 넣고 믹서기로 갈아준다.

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