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■ 현미완두콩밥&저염닭개장 식단
  • 표고버섯검은깨두부탕수
  • 표고버섯검은깨두부탕수

    식재료 검은깨두부 120g,
    표고버섯 30g,
    대두유 15g,
    옥수수전분 8g,
    오이 8g,
    당근 5g,
    양파 5g
    열량(kcal) 167.2
    나트륨(mg) 5.8
    레시피 기초

♣ 만드는 법

1. 검은깨두부를 전분에 묻혀 대두유에 튀겨 냄다.
2. 표고버섯, 당근, 오이, 양파는 4*1cm 크기로 준비한다.

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