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■ 두부현미비빔밥 식단
  • 두부현미비빔밥
  • 두부현미비빔밥

    식재료 쌀밥 40g,
    현미찹쌀 30g,
    검은깨두부 40g,
    당근 10g,
    베이비야채 5g,
    적양파 10g,
    꼬마새송이 10g,
    콩나물 30g,
    고추장 15g,
    유자차진액 5g
    열량(kcal) 342.0
    나트륨(mg) 339
    레시피 기초

♣ 만드는 법

1. 두부, 양파, 새송이, 당근, 콩나물을 같은 길이로 썰고, 새송이와 당근은 살짝 볶고, 콩나물은 살짝 데쳐 준비한다.
2. 고추장과 유자차진액을 섞어 고추장양념을 준비한다.
3. 밥 위에 썰어 놓은 재료들을 가지런히 올려놓고 베이비야채를 얹어준다.

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