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  • 저염식 건강음식

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■ 닭살버섯구이 식단
  • 저염잡채
  • 저염잡채

    식재료 당면 25g,
    조선부추 7g,
    목이버섯 0.5g,
    돈정육 10g,
    당근채 5g,
    양파 15g,
    저염간장 1g
    열량(kcal) 138.7
    나트륨(mg) 189.7
    레시피 기초

♣ 만드는 법

1. 당근. 양파, 부추를 썰어둔다.
2. 돼지고기는 당근과 같은 크기로 썰어 양념을 한 뒤 준비해둔다.
3. 당면을 삶아 준비해 둔다.
4. 기름을 둘러 달군 팬에 양념한 돼지고기를 넣어 볶다가 당근, 양파, 부추, 목이버섯 순서로 넣어 볶다가 삶은 당면을 넣고, 참기를을 살짝 둘러 마무리한다.

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