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  • 저염식 건강음식

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■ 돈육통마늘저염장조림 식단
  • 샤브샤브샐러드
  • 샤브샤브샐러드

    식재료 우정육 30g,
    양상추 20g,
    양파 10g,
    베이비야채 5g,
    무순 3g,
    우동소스 10g,
    오리엔탈드레싱 15g
    열량(kcal) 86.9
    나트륨(mg) 324.4
    레시피 기초

♣ 만드는 법

1. 양상추는 적당한 크기로 썰어 두고 양파는 채썰어 둔다.
2. 샤브샤브용 고기는 끓는 물에 살짝 데쳐 낸다.
3. 데친 고기와 썰어둔 야채들을 드레싱소스에 버무려 낸다.

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