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■ 돈육통마늘저염장조림 식단
  • 돈육통마늘저염장조림
  • 돈육통마늘저염장조림

    식재료 돈정육 80g,
    깐마늘 20g,
    브로콜리 15g,
    식용유 3g,
    저염간장 5g,
    후춧가루 0.5g
    열량(kcal) 169.6
    나트륨(mg) 218.2
    레시피 기초

♣ 만드는 법

1. 돼지고기를 통마늘과 같은 크기로 썰어내고, 브로콜리도 크기를 맞춰 썰어 놓는다.
2. 기름을 달군 팬에 돼지고기와 마늘, 브로콜리를 살짝 볶아내고, 물을 살짝 부어 잡채소스로 졸여낸다.

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