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  • 저염식 건강음식

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■ 돈사태떡찜 식단
  • 참나물오이생채
  • 참나물오이생채

    식재료 당근 2g,
    오이 15g,
    대파 1g,
    양파 3g,
    다진 마늘 1g,
    참나물 35g,
    고춧가루 3g,
    볶음참깨 1g,
    백설탕 2g,
    참기름 1g
    열량(kcal) 41.8
    나트륨(mg) 10.0
    레시피 기초

♣ 만드는 법

1. 당근, 오이, 양파는 4cm 길이로 채썰어 준비, 참나물도 같은 길이로 준비한다.
2. 썰어놓은 재료들에 고춧가루, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 참깨를 넣고 잘 버무려낸다.

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