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  • 저염식 건강음식

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■ 저염오므라이스 식단
  • 저염오이미역냉국
  • 저염오이미역냉국

    식재료 오이 19g,
    다진마늘 1g,
    풋고추 1g,
    홍고추 1g,
    건미역 1g,
    볶음참깨 1g,
    꽃소금 1g,
    양조식초 5g,
    백설탕 3g,
    국간장 1g
    열량(kcal) 20.3
    나트륨(mg) 402.3
    레시피 기초

♣ 만드는 법

1. 오이는 채 썰고, 고추는 쫑쫑 썰고, 미역은 불려서 깨끗이 씻어 적당한 크기로 썰어준다.
2. 식초, 소금, 설탕, 간장, 물로 육수를 만들어 준다.
3. 채 썬 오이와 육수를 섞고 홍고추를 올린다.

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