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■ 현미차조밥 식단
  • 소고기당면볶음
  • 소고기당면볶음

    식재료 우육,
    불고기용 60g,
    양배추 36g,
    간장 2g,
    참기름1g,
    설탕2g,
    육수10g,
    당면 30g,
    양파 18g,
    당근 6g,
    깐대파 6g,
    대두유 2g
    열량(kcal) 124.3
    나트륨(mg) 316.8
    레시피 기초

♣ 만드는 법

1. 당면은 물에 불려놓았다가 끓는 물에 익힌다.
2. 양파, 당근, 대파는 얇게 채 썬다.
3. 육수, 간장, 마늘, 대파, 참기름, 설탕으로 양념장을 만들어 고기를 재워둔다.
4. 고기를 익히다가 채소와 당면을 넣고 볶아준다.

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