• 램프쿡 로고
    • 검색검색창 도움말
  •   
  • 저염식 건강음식

  • SNS 공유 페이스북 트위터 네이버 카카오스토리 카카오톡
■ 닭살데리볶음 식단
  • 닭살데리볶음
  • 닭살데리볶음

    식재료 닭가슴살 80g,
    브로콜리 10g,
    당근 10g,
    데리야끼소스 15g,
    다진마늘 1g,
    후춧가루 0.5g,
    파슬리프레이크 0.2g,
    식용유 3g
    열량(kcal) 141.5
    나트륨(mg) 123.8
    레시피 기초

♣ 만드는 법

1. 당근과 브로콜리를 3cm정도로 맞춰 썰어 준비한다.
2. 닭가슴살은 살짝 데쳐 준비해 놓는다.
3. 식용유를 둘러 달군 팬에 닭가슴살과 당근, 브로콜리를 넣어 살짝 볶고, 데리야끼소스와 다진 마늘 후추를 넣어 다시한번 볶아내어 파슬리를 뿌려 마무리 한다.

  • Total : 144/1Page
  • 이동
  • 상세보기
    저염알감자조림
    곤드레밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    돼지고기도라지볶음
    돼지고기도라지볶음 식단

    상세정보

  • 상세보기
    돈가스저염김치소스
    돈가스저염김치소스 식단

    상세정보

  • 상세보기
    현미밥
    현미밥&코다리찜 식단

    상세정보

  • 상세보기
    저염계란말이
    두부소보로덮밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    부추콩가루무침
    현미차조밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    맑은배추국
    현미밥&코다리찜 식단

    상세정보

  • 상세보기
    닭살겨자냉채
    두부현미비빔밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    저염버섯강정
    돼지고기도라지볶음 식단

    상세정보

  • 상세보기
    매운콩나물국
    두부현미비빔밥 식단

    상세정보

  • 상세보기
    표고버섯검은깨두부탕수
    현미완두콩밥&저염닭개장 식단

    상세정보

  • 상세보기
    양배추깻잎생채
    돈육브로콜리볶음 식단

    상세정보

1 2 3 4 5 > >>
향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 향토음식 한반도통합본 후원금 모금안내 바로가기
Top