건강음식레시피

어알탕

요리 재료

흰살 생선 150g, 실파 2뿌리, 소금 적량, 식용유 적량, 물 1.6L(8컵), 국간장 적량, 전분 40g(6큰술), 달걀 50g(1개), 쑥갓 약간, 쇠고기(양지머리) 100g, 잣 약간

[장국고기 양념] 소금 1작은술, 참기름 1작은술, 후춧가루 약간
[완자 양념] 소금 1작은술, 참기름 1작은술, 다진 파 2작은술, 다진 마늘 1작은술, 생강즙 1작은술, 흰 후춧가루 약간

Step 1.

1. 쇠고기는 사방 2cm로 납작하게 썰어서 양념하여 물을 붓고 맑은 육수를 끓여 국간장으로 간을 맞춘다.

Step 2.

2. 흰살생선은 포로 떠서 1cm정도로 썬 다음 대강 다져서 양념을 차례로 넣고 끈기가 날 때까지 으깬다. 고루 어우러지면 전분 1큰술을 넣어 섞은 후 잣을 하나씩 넣어 지름 1.5cm의 완자로 빚는다.

Step 3.

3. 빚은 완자에 전분을 고루 묻힌 후 냉수에 담갔다가 건져 내어 다시 전분를 고루 묻힌다. 세 번 정도 반복하여 입혀서 찜통에 젖은 면보를 깔고 찐다.

Step 4.

4. 달걀은 황백으로 갈라서 소금을 약간 넣어 풀어서 지단을 얇게 부쳐서 완자 모양으로 썬다. 실파는 다듬어 4cm의 길이로 썬다.

Step 5.

5. 육수가 펄펄 끓을 때에 쪄 낸 완자와 쑥갓을 넣어 잠시 더 끓여서 대접에 담고 지단을 띄워 낸다.

Step 6.

6. 마무리하여 그릇에 예쁘게 담아낸다.

조리 설명

조리 참고

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한국의 전통, 향토음식 레시피

한국의 전통 향토음식 레시피는 국가 산업자원으로 부각되고 있는 전통향토음식의 권리를 확보하고 세계화 기반을 구축하기 위한 목적으로 농촌진흥청 농업과학 기술원 농촌자원개발연구소에서 9년간 수행한 연구 결과이다. 각 지방(3,249)의 전통 향토 음식 조리법을 담았다.