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토란곰탕
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카테고리
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한식 |
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식사량
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2인분 |
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난이도
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보통 |
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조리시간
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30분 |
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칼로리
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120Kcal |
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분류
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국 |
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재료비
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약 20,000원 |
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레시피 기초
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토란(300g), 쇠고기(200g), 무(200g),
<부재료>
다시마(15cm), 대파(1/2뿌리),
<양념>
국간장(1큰술), 다진마늘(1큰술), 후춧가루(약간), 참기름(약간), 소금(약간),
1. 토란은 껍질을 벗기고 큰 것은 2~4등분한다. 쌀뜨물에 소금을 약간 넣고 끓으면 토란을 넣고 살짝 삶아낸다.
TIP : 토란은 점질이 많아 그대로 국을 끓이면 국물이 걸쭉하게 되고 소화도 잘 안되므로 쌀드물에 삶아 국을 끓이도록 한다.
2. 쇠고기는 끓는 물에 덩어리째 넣고 삶다가 다시마, 무를 넣어 푹 끓인다.
3. 어느정도 국물이 우러나면 건더기를 건지고 쇠고기, 무는 0.5cm 두께로 썰어 다진 마늘, 후춧가루, 참기름으로 양념한다.
4. 사태국물을 다시 끓이다가 양념한 쇠고기와 무를 넣는다.
5. ④에 토란, 다시마를 넣고 국간장으로 간을 맞춘 다음 한소끔 끓여 낸다.
실전활용 레시피는 우리 농산물 식재료를 이용해서 만드는 요리정보로 한식, 중국식, 일식, 서양식, 퓨전 요리 레시피 정보를 분류별로 체계적으로 제공한다.
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•농림축산식품부 •농림식품기술기획평가원
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