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짬뽕해물탕밥
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카테고리
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중국 |
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식사량
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2인분 |
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난이도
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보통 |
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조리시간
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40분 |
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칼로리
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540Kcal |
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분류
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밥 |
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재료비
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약 20,000원 |
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레시피 기초
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얼큰하게 고춧가루를 넣어 영양가 풍부한 해물을 넣어 맛있게 만들어보세요.
밥(2그릇), 돼기고기(150g), 오징어(1/2마리), 조개살(100g), 홍합(200g),
<부재료>
양파(1개), 당근(20g), 호박(700g), 대파(1뿌리), 목이버섯(6장),
<양념>
고추가루(3큰술), 간장(1큰술), 다진마늘(약간), 생강(약간), 소금(약간), 후춧가루(약간), 참기름(약간),
1. 양파와 당근, 호박과 대파는 모두 가늘게 채썬다.
2. 돼지고기는 채썰어 다진 마늘, 다진 생강, 간장, 후춧가루로 조물락 버무려놓는다.
3. 오징어는 딱딱한 면을 제거한 뒤 깨끗이 씻고,안쪽 면에 솔방울 모양이 되도록 어슷하게 칼집을 넣어가며 저며 썬다.
4. 조갯살은 소금물에 흔들어 씻어 지저분한 것들을 제거하고, 홍합은 내장 옆의 털들을 제거한 뒤 끊는 물에 넣어 살짝 데쳐 사용해야 국물이 맑다. 홍합 삶은 물은 거즈에 걸러 육수로 사용한다.
5. 목이버섯은 물에 담가 불린 뒤 먹기 좋게 자른다.
6. 오목한 팬에 돼지고기를 볶다가 채썬 야채와 고춧가루를 넣어 볶는다.
실전활용 레시피는 우리 농산물 식재료를 이용해서 만드는 요리정보로 한식, 중국식, 일식, 서양식, 퓨전 요리 레시피 정보를 분류별로 체계적으로 제공한다.
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•농림축산식품부 •농림식품기술기획평가원
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