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두부두루치기
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카테고리
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한식 |
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식사량
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2인분 |
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난이도
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초보환영 |
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조리시간
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20분 |
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칼로리
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198Kcal |
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분류
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볶음 |
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재료비
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약 10,000원 |
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레시피 기초
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두부로 두루치기를 만들때는 두부의 모양에 신경써 주세요^^
두부(1/2모), 양배추(15g),
<부재료>
양파(15g), 대파(5g), 홍고추(1개), 풋고추(1개),
<양념>
다진파(1큰술), 다진마늘(1/2큰술), 고춧가루(1과1/2큰술), 간장(2큰술), 참기름(약간), 깨소금(약간),
1. 두부는 가로 3cm, 세로 6cm 정도로 썬 후에 끓는 물에 살짝 데친다.
TIP : ** 양념장에 두부를 넣고 다시한번 끓일때 두부 모양이 깨지지 않도록 살짝 볶아준다. 야채를 오래 볶게 되면 물러지므로 너무 오래 볶지 않는다.
2. 양파, 양배추, 대파, 홍고추, 풋고추등은 채썰어 놓는다.
3. 고춧가루, 간장, 설탕, 후춧가루, 마늘, 참기름, 깨소금 등으로 양념장을 만든다.
4. 프라이팬에 기름을 두르고 ②의 야채를 볶다가 양념장과 물 1/2컵을 넣은 후 한소끔 끓인다.
5. 녹말물을 만들어 ④에 넣어 국물을 걸죽하게 만든다.
6. 데친 두부를 ⑤에 넣어 다시 한번 끓인다.
실전활용 레시피는 우리 농산물 식재료를 이용해서 만드는 요리정보로 한식, 중국식, 일식, 서양식, 퓨전 요리 레시피 정보를 분류별로 체계적으로 제공한다.
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•농림축산식품부 •농림식품기술기획평가원
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