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    카데고리 고단백레시피 > 햄요리
    1회제공량 30g 열량 38.4kcal
    탄수화물 1.02g 단백질 4.8g
    지방 1.26g 당류 0g
    나트륨 300mg 콜레스테롤 14.7mg
    포화지방산 0g 트랜스지방산 0g
    레시피 기초
    영양성분표 <돼지 가공(햄), 로스>

소개
생햄과 아삭하게 씹히는 오이의 맛과 향이 일품인 상큼한 요리
재료
생햄 20g, 오이 150g, 소금 10g, 레디시(파프리카) 2개, 소스 : 사우어크림(크림치즈) 50g
Step 1.
1. 오이는 얇게 어슷썰기하여 소금에 절여 꼭 짠다.
Step 2.
2. 생햄은 곱게 채썬다.
Step 3.
3. 김발에 물기 짠 오이를 잘 펴고 가운데 채썬 햄을 놓고 말아준다.
Step 4.
4. 2의 말이를 한입크기로 썰어 꽃잎 모양으로 잘 펴준다.
Step 5.
5. 바닥에 레디시나 작은 파프리카를 깔고 오이꽃을 올린다.
Step 6.
생햄오이꽃 레시피 조리순서 6-0
6. 소스는 사우어크림이나 크림치즈가 잘 어울린다.
Tip
참고

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