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  • 닭고기 편육
  • 닭고기 편육

    카데고리 웰빙레시피 > 반찬
    조리방법 굽기 > 건강요리
    열량 262kcl
    탄수화물 8.3g
    단백질 19.4g
    지방 15.5g
    나트륨 238mg
    레시피 기초

재료
[재료] 닭고기가슴살 100g

[밑간양념] 요구르트 6g, 식용유 1g, 후춧가루 0.03g

[조림장] 간장 3g, 설탕 5g, 꿀 1g, 홍고추마른것 1g, 정종 5g, 참기름 0.8g, 대파 10g
Step 1.
닭고기 편육 레시피 조리순서 1-0
1. 오븐을 175℃로 예열한다.
Step 2.
닭고기 편육 레시피 조리순서 2-0
2. 닭고기 밑간 양념으로 30분정도 재운다.
Step 3.
닭고기 편육 레시피 조리순서 3-0
3. 재워 놓은 닭고기를 175℃의 오븐에서 15분 굽는다.
Step 4.
닭고기 편육 레시피 조리순서 4-0
4. 조림장을 모두 넣고 끓인다.
Step 5.
닭고기 편육 레시피 조리순서 5-0
5. 닭고기 구운 것을 넣고 10~15분 간 졸인다.
Step 6.
닭고기 편육 레시피 조리순서 6-0
6. 닭고기를 먹기 좋게 잘라 남은 소스를 얹어 낸다.
Step 7.
닭고기 편육 레시피 조리순서 7-0
7. 마무리하여 접시에 예쁘게 담아낸다.
Tip
참고

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